Top علاقة الحزن مع نقص الوزن Secrets
Top علاقة الحزن مع نقص الوزن Secrets
Blog Article
الصحة النفسية كيف تتعالج من رهاب الدم وما هي أعراضه ومُسبباته؟
في الواقع، إن الطريقة التي تفكر وتشعر فيها تؤثر على جميع أمور حياتك، ومنها وزنك! قد يبدو هذا الأمر غريباً لدى البعض، ولكن عقل الإنسان وتركيبه العصبي المرتبط بكل خلية في الجسم يمنحه القدرة أيضاً على التحكم في الكثير من العمليات الحيوية بطريقة مباشرة أوغير مباشرة.
تنتابك في بعض الأوقات أقوى حالات اشتهاء الطعام عندما تكون في أضعف حالاتك العاطفية.
وتأثير الحزن يؤثر على البشرة حيث أن التوتر الناتج عن الحزن يحفز إنتاج هرمون الكورتيزول، والذي يعمل على إضعاف الأوعية الدموية في الوجه، الأمر الذي يكون سببًا في الشيخوخة المبكرة، حيث أن هذا الهرمون يضر بخلايا جلد البشرة. وكما أن الحزن قد يؤدي بالمرأة إلى الأرق وقلة النوم، فهذا يساعد على تكوين الهالات السوداء، حيث يتم إفراز زيوت تكون سببًا في ظهور تلك الهالات. أو يكون سببًا في إجهاد البشرة الناتج عن قلة النوم بشكلٍ عام. وبعض النساء يرتبط لديهم ظهور الحبوب الدهنية بسبب الاضطرابات النفسية، حيث أن التوتر والحزن يحفز إفراز الدهون.
لقد ذكرنا أن تأثير الحزن قد يمتد ليصل إلى الإضرار بصحة وسلامة القلب، حيث يقوم جسم الإنسان بردود فعل متفاوتة جراء الإصابة بالحزن، فمثلًا تقوم الغدد الصماء بإفراز الكثير من الهرمونات، والمواد الكيميائية مثل: ألأدرينالين، الذي يقوم بدوره في رفع ضغط الدم، ويتسبب في تسارع دقات القلب، وهذا بالطبع يؤثر سلبًا على مريض تصلب الشرايين، ويكون سببًا في الذبحة الصدرية.
قد نستمع دائمًا لمن يحاول تخفيض وزنه ومجابهة الإصابة بالسمنة، وهذا أمر طبيعي وشائع، لكن اليوم قد نرى أحدهم يجابهه نقص الوزن، لذا خُصص المقال لذكر طرق علاج نقص علاقة الحزن مع نقص الوزن الوزن:
ذات صلة كيفية تخفيض نسبة السكر في الدم بعد الطعام طبيعيًا
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.
يقُوم الأطباء غالبًا بإجراء فُحوصاتٍ للتحرِّي عن السرطانات الشائعة (مثل تنظير القُولون للتَّحرِّي عن سرطان القولون أو التصوير الشعاعيّ للثدي للتَّحرِّي عن سرطان الثدي).وتُجرى اختباراتٌ أخرى استنادًا إلى الاضطرابات التي يشتبه الأطبَّاءُ فيها.
مثلاً، يمكن تناول الأطعمة بأطباق صغيرة؛ فقد يعتقد دماغك بأنك تحتاج إلى كميات وأطباق كبيرة بناء على حكم مسبق، ولكن قد لا يكون ذلك الأمر حقيقياً!
يوجد أيضًا علاقة تربط بين فيتامين د ونقص الوزن من خلال الغدة الدرقية، إذ يقوم فيتامين د بتقليل إفراز هرمون الغدة الدرقية المسؤول عن تخزين الدهون في البطن، مما يساعد في التخلص من دهون البطن.
حارب الملل. بدلاً من تناول وجبة خفيفة عندما لا تكون جائعًا، اصرف انتباهك واستبدل ذلك بسلوك صحي.
حُمَّى وألم في البَطن وتطبُّل وتكوُّن الغازات flatulence وإسهَال
وفي حالاتٍ أقل شيوعًا، يُعاني الأشخاص من اضطرابٍ يجعلهم يستخدمون المزيدَ من السُّعرات الحراريَّة (مثل فرط نشاط الغُدَّة الدرقية).ويحدث نقص الوزن بسبب الآليتين معًا في بعض الأحيان.فمثلًا، يميلُ السرطان إلى خفض الشهية ولكنه يزيد أيضًا من استهلاك السُّعرات الحراريَّة، ممَّا يُؤدِّي إلى حدوث نقصٍ سريعٍ في الوزن.